Gaštany - zdravá maškrta

hrášok
Príspevky: 26
Dátum registrácie: Ut 16. Júl 2013 20:51:51
Osoba: muž

Gaštany - zdravá maškrta

Príspevokod užívateľa hrášok » St 27. Máj 2015 12:51:51

Zdravé maškrty pre dušu i telo

Potlačiť stres, nespavosť či depresiu pomáhajú oriešky, plody a semená, ktoré svojím zložením pozitívne vplývajú na nervový systém. Zároveň potláčajú únavu a pomáhajú pri podpore imunity.

Gaštany

Plody sú veľmi výživné, obsahujú 6 – 8 percent bielkovín, 3 percentá tukov a 40 – 42 percent cukrov, najmä škrobu. Čerstvé gaštany majú rovnaký obsah vitamínu C ako citróny. Sú dobrým zdrojom vitamínov B1 a B2, minerálov draslíka, zinku, železa i fosforu. Majú vysokú energetickú hodnotu, preto je ich konzumácia vhodná pre deti, starších ľudí, fyzicky náročne pracujúcich a športovcov. Plody majú antiseptický účinok a podporujú trávenie. Pripisujú sa im priaznivé účinky pri chudokrvnosti, vyčerpaní, bolestiach hlavy a chronickom kašli. Pomáhajú pri poruchách obličiek, podporujú trávenie a majú antiseptický účinok.

Rada: celkom jednoducho si môžete pripraviť napríklad pečené gaštany. Vlhkou handrou gaštany očistite, potom ich špicatým a ostrým nožom opatrne narežte krátkym rezom na vypuklej strane gaštanu a keď sú všetky gaštany narezané, dajte ich na panvicu na malý oheň a prikryte vlhkou handrou alebo uterákom. Občas gaštany poprevracajte, aby ste zabránili ich spáleniu. Ak chcete gaštany upraviť varením, varte ich 8 minút, potom ich zabaľte do uteráka a poriadne postláčajte, aby sa škrupina rozdrvila.


charm
Príspevky: 32
Dátum registrácie: Pi 05. Júl 2013 22:34:25
Osoba: žena

Re: Gaštany - zdravá maškrta

Príspevokod užívateľa charm » Po 01. Jún 2015 11:07:25

zaujímavé

škoda, že nie su v obchode po celý rok
Igor T
Príspevky: 15
Dátum registrácie: Ut 25. Jún 2013 12:03:17
Osoba: muž

Re: Gaštany - zdravá maškrta

Príspevokod užívateľa Igor T » Po 01. Jún 2015 11:09:21

jakže nie su?

Sú v mrazených kockách, už spracované
musíš sa len lepšie kuknúť :shock:
leoleo
Príspevky: 13
Dátum registrácie: Ut 27. Aug 2013 19:55:35
Osoba: muž

Re: Gaštany - zdravá maškrta

Príspevokod užívateľa leoleo » Št 04. Jún 2015 9:18:31

v základných školách by mali deti učiť čo je zdravé a čo prospieva zdraviu

Návrat na "Ako si udržať zdravie"